Zadbaj o swój

związek

Macie wrażenie, że nic już nie działa?

Rozmowa w obecności specjalisty pomaga zobaczyć waszą sytuację z innej perspektywy. To szansa, żeby uważnie wysłuchać, zrozumieć i wprowadzić zmiany. To też wyłożenie wszystkich kart na stół, posprzątanie chaosu i rozłożenie na czynniki pierwsze schemtów, które sprawiają, że wasze kłotnie się nie kończą.

W terapii par wykorzystuję wiedzę psychologiczną, doświadczenie w pracy z zakresu seksuologii oraz narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno-behawioralnej (DBT). To połączenie daje wam realną szansę na poprawę relacji i odbudowanie bliskości – nie tylko emocjonalnej, ale też fizycznej.

Terapia par online i seksuologia – profesjonalna pomoc bez wychodzenia z domu

Dla kogo jest terapia par?

  • Dla par w kryzysie (cokolwiek to dla Was znaczy)

  • Dla tych, którzy chcą odbudować więź emocjonalną

  • Dla par, które chcą zwiększyć satysfakcję z życia seksualnego

  • Dla osób chcących rozwijać swój związek i lepiej rozumieć siebie nawzajem

  • Dla tych, którzy chcą odbudować relację po zdradzie

Co to znaczy kochać po ludzku i czego oczekujemy od miłosnych partnerów?

“Wszystko, czego doświadczamy i co obserwujemy, wpływa na nasze wyobrażenie tego, jak "powinno się" kochać, tworząc wzorce i schematy, idealne obrazy. Co się dzieje, gdy to, do czego dążymy, jest nierealne? I gdy zaczynamy dostrzegać rozbieżność między tym, co myślimy i czujemy, a tym, jak postępujemy.”

Przeczytaj mój cały artykuł opublikowany w Newsweeku Psychologii 6/2025.

Czytam!

Co może dać terapia par?

Lepsza komunikacja, więcej empatii

Nauczycie się mówić o swoich potrzebach i uczuciach w sposób, który nie rani, lecz zbliża.

Wsparcie w sferze intymnej

Pomogę wam odbudować satysfakcję z życia seksualnego, jeśli pojawiły się trudności, różnice potrzeb lub brak bliskości.

Zrozumienie mechanizmów konfliktu

Dowiecie się, dlaczego pewne sytuacje wywołują napięcia i jak ich unikać. Poukładamy nierozwiązane sprawy.

Bezpieczna przestrzeń do rozmowy

Niezależnie od tematu, możecie liczyć na zrozumienie i brak oceniania. Obserwuję, dopytuję, czasem interweniuję.

O mnie

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną in spe i seksuolożką. Prowadzę gabinet zadbaj.eu od 2023 roku, wcześniej pracowałam z parami w Poradni Zdrowia Psychicznego NZOZ Dobrej Nadziei w Krakowie. Uczyłam się m.in. od prof. Alana Fruzzettiego, który jest uznanym na całym świecie badaczem, nauczycielem i superwizorem DBT, autorem książki DBT dla Par.

  • "Trafiliśmy do Pani Marty w ciężkim kryzysie 12-letniego związku. Nasze problemy w ostatnich latach się pogłębiły, a terapia par była, dosłownie, naszą ostatnią deską ratunku. Pani Marta stworzyła dla nas bezpieczną przestrzeń w której byliśmy w stanie (wreszcie) usłyszeć się oboje nawzajem. Nasze uczucia, obawy, potrzeby. Nie byliśmy w stanie zrobić tego bez Pani Marty, która nas cierpliwie i empatycznie prowadziła, a kiedy emocje stawały się zbyt wysokie, uważnie stopowała i sprowadzała do sedna sprawy. Wykonaliśmy mnóstwo pracy poza sesjami, a Pani Marta kierowała nas w odpowiednim kierunku. Nie przesadzę jeśli powiem, że dzięki tym spotkaniom oboje z partnerem zakochaliśmy się w sobie na nowo i choć od zakończenia spotkań minęło już trochę czasu, nasz związek rozkwita i się umacnia. Jeśli kiedykolwiek w przyszłości będziemy mieli jakiś problem w relacji, to z pewnością zwrócimy się z nim do Pani Marty. Z całego serca polecam!"

    - K i T, opinia z portalu TwojPsycholog.pl

  • "Uczestniczyliśmy wraz z partnerem w terapii par u Marty. Terapeutka pomogła nam rozwiązać konflikty i znaleźć wspólny język, nawet do rozmowy na trudne tematy. Oboje jesteśmy bardzo zadowoleni z terapii. Terapeutka zawsze dbała o atmosferę bezpieczeństwa i o to by wszystkie strony zostały wysłuchane, nawet jak pojawiały się trudne emocje. Bardzo polecam Martę"

    - Aga, opinia z portalu TwojPsycholog.pl

  • "Jesteśmy z mężem w trakcie spotkań dla par, już widzimy zmiany i obniżenie częstotliwości kłótni, mniej negatywnych emocji. Mamy nadzieję, że uda nam się sprawnie wypracować dla siebie sposób na zgodne małżeństwo;)"

    - Ola, opinia z portalu TwojPsycholog.pl

FAQ

  • Możecie połączyć się na wizytę z jednego urządzenia, będąc obok siebie, lub (jeśli jesteście daleko) - oddzielnie.

    Wizyta dla par trwa 80 minut, spotykamy się raz w tygodniu.

    Podczas spotkania każdy z Was ma okazję do mówienia i wysłuchania.

  • Na spotkaniu nie tylko zastanowisz się nad swoimi potrzebami, ale też poznasz punkt widzenia partnera/partnerki.

    Poruszycie tematy, które są dla Was trudne, np. rodzicielstwo, seks, finanse, podział obowiązków czy relacje z innymi.

    Możecie zgłosić się z konkretnym tematem lub z ogólnym poczuciem niezadowolenia z obecnego stanu.

  • Terapia par trwa zazwyczaj kilka miesięcy. Podczas pierwszych spotkań ustalimy wspólnie Wasze cele. Co chcecie osiągnąć? Czego się dowiedzieć? Z jakim problemem sobie poradzić i jak funkcjonować w przyszłości?

    Będziemy spotykać się do momentu, kiedy poczujecie, że dalej możecie iść już sami. Terapia da Wam narzędzia, których będziecie mogli używać na co dzień.

Dajcie sobie szansę.

Umów bezpłatną pierwszą konsultację.

znajdź termin